「運動」は英語で「exercise」や「workout」と表現されますが、シチュエーションによって適切な単語を使い分けることが重要です。健康のための運動、スポーツ、フィットネスなど、様々な場面で異なる英語表現が使われます。本記事では、「運動」に関連する英語表現を詳しく解説し、会話や実生活で使えるフレーズを紹介します。
1. 「運動」を表す基本的な英語表現
1.1 「運動」＝Exercise（健康のための運動）
「exercise」は、健康維持やフィットネスのために行う運動を指します。
例文:
- I need to get more exercise to stay healthy.（健康のためにもっと運動しないといけない。）
- Do you exercise regularly?（あなたは定期的に運動していますか？）
- Exercise is good for both the body and mind.（運動は身体と心の両方に良い。）
1.2 「運動」＝Workout（トレーニング・エクササイズ）
「workout」は、ジムでのトレーニングや本格的な運動を指す表現です。
例文:
- I'm going to the gym for a workout.（ジムでトレーニングをするつもりです。）
- This is a great workout for building muscle.（これは筋肉を鍛えるのに良いトレーニングだ。）
- My daily workout routine includes running and lifting weights.（私の日課のトレーニングにはランニングとウェイトリフティングが含まれます。）
1.3 「運動」＝Physical activity（身体を動かす活動）
「physical activity」は、広い意味での身体を動かす活動全般を指します。
例文:
- Any physical activity is better than none.（どんな運動でも、しないよりは良い。）
- Walking is a simple but effective physical activity.（ウォーキングはシンプルだが効果的な運動だ。）
1.4 「運動」＝Sports（スポーツとしての運動）
「sports」は、競技や遊びとしての運動を指します。
例文:
- He plays various sports, including soccer and tennis.（彼はサッカーやテニスなど、様々なスポーツをする。）
- Sports help improve teamwork and communication skills.（スポーツはチームワークやコミュニケーション能力を向上させるのに役立つ。）
2. シチュエーション別の「運動」の英語表現
2.1 フィットネスや健康のための運動
健康維持やフィットネスに関連する表現です。
- I try to exercise at least three times a week.（週に3回は運動するようにしている。）
- Yoga is a great way to stay fit.（ヨガは健康を維持するのに良い方法だ。）
- Stretching before a workout is important.（運動前のストレッチは大切だ。）
2.2 ジムやトレーニングでの運動
ジムでの運動やトレーニングに関連する表現です。
- He lifts weights every morning.（彼は毎朝ウェイトトレーニングをしている。）
- She is following a strict workout plan.（彼女は厳格なトレーニングプランを実践している。）
- What’s your favorite exercise at the gym?（ジムで好きな運動は何？）
2.3 スポーツを楽しむときの表現
スポーツに関連する英語表現です。
- Playing basketball is a fun way to get exercise.（バスケットボールをするのは楽しい運動方法だ。）
- I love outdoor sports like hiking and cycling.（私はハイキングやサイクリングのようなアウトドアスポーツが好きだ。）
2.4 ちょっとした日常的な運動
日常生活の中での軽い運動についての表現です。
- Taking the stairs instead of the elevator is good exercise.（エレベーターではなく階段を使うのは良い運動になる。）
- Walking to work is an easy way to stay active.（歩いて通勤するのは、活動的でいるための簡単な方法だ。）
3. 「運動」に関連する英語のイディオムやフレーズ
3.1 運動をすることを強調するフレーズ
- Break a sweat（汗をかく）
- Get in shape（体を鍛える）
- Stay active（活動的でいる）
例文:
- You need to break a sweat to lose weight.（体重を減らすには汗をかく必要がある。）
- He's been trying to get in shape for summer.（彼は夏に向けて体を鍛えようとしている。）
3.2 運動をサボることを表すフレーズ
- Skip a workout（運動をさぼる）
- Be out of shape（運動不足である）
例文:
- I skipped my workout today, but I'll do it tomorrow.（今日は運動をサボったけど、明日やるよ。）
- I'm so out of shape after not exercising for months.（何ヶ月も運動していなくて体がなまっている。）
4. まとめ
「運動」は英語で「exercise」「workout」「sports」など、目的やシチュエーションによって異なる表現を使います。健康維持のための運動なら「exercise」、ジムでのトレーニングなら「workout」、スポーツ全般なら「sports」が適切です。運動に関する英語表現をしっかり覚え、日常生活や会話で自然に使えるようにしましょう！
