「最悪な気分」を英語で表現するスラングを知っていますか？落ち込んだり、疲れ果てたり、イライラしたとき、ネイティブは日常会話でさまざまなスラングを使います。本記事では、感情のニュアンスに応じた英語スラングを紹介し、例文とともに使い方を解説します。カジュアルな会話やSNSでも使えるので、ネイティブの表現を学んで実践してみましょう！
1. 「最悪な気分」を表す英語スラング一覧
①"Down in the dumps"（どん底に落ちた気分）
「Dumps」は「ゴミ捨て場」を意味し、このフレーズは「気分が沈んでいる」「どん底にいる」ことを表します。軽い落ち込みから深刻な気分の落ち込みまで幅広く使われます。
例文:
・"I’ve been down in the dumps since I lost my job."
（仕事を失ってからずっと落ち込んでるんだ。）
・"She’s feeling down in the dumps because of the breakup."
（彼女、失恋でどん底みたいだよ。）
②"Feeling blue"（憂鬱な気分）
「青」は英語で憂鬱な気分を象徴する色です。このフレーズは「悲しい」「元気が出ない」気持ちを表すときに使われます。
例文:
・"I’m feeling blue today. I don’t know why."
（今日はなんだか憂鬱な気分。理由は分からないけど。）
・"Whenever it rains, I start feeling blue."
（雨が降ると、なんだか気分が沈むんだよね。）
③ "Bummed out"（がっかりしている）
「Bummed」は「がっかりする」「落ち込む」という意味のスラングです。「Bummed out」は特に期待が外れたり、残念なことがあったときに使います。
例文:
・"I was really bummed out when my favorite show got canceled."
（大好きな番組が打ち切りになって、めっちゃがっかりした。）
・"He looked totally bummed out after the test."
（彼、テストの後めっちゃ落ち込んでたよ。）
④"Sick to my stomach"（吐きそうなくらい気分が悪い）
この表現は、精神的なショックやストレスで気持ち悪くなるときに使います。
例文:
・"I was sick to my stomach when I heard the bad news."
（その悪いニュースを聞いて、吐きそうになったよ。）
・"Thinking about the mistake I made makes me sick to my stomach."
（自分のミスを思い出すと、気持ち悪くなる。）
⑤"Wiped out"（疲れ果てた）
「Wiped out」は肉体的・精神的に完全に疲れ切っていることを意味します。
例文:
・"I worked a double shift today. I’m totally wiped out."
（今日はダブルシフトで働いて、完全に疲れ切ったよ。）
・"After studying all night, I feel completely wiped out."
（徹夜で勉強したせいで、完全にヘトヘトだよ。）
⑥ "Shattered"（ボロボロに疲れた）
イギリス英語では「Shattered」は「極度に疲れた」「精神的にやられた」ことを意味します。
例文:
・"After running a marathon, I was absolutely shattered."
（マラソンを走った後、完全にボロボロだった。）
・"He looked shattered after hearing the bad news."
（彼、悪いニュースを聞いてショックを受けた顔してた。）
⑦"Gutted"（ひどく落胆している）
こちらもイギリス英語のスラングで、「最悪の気分」「ガッカリした」などの意味があります。
例文:
・"I was gutted when my team lost in the finals."
（決勝でチームが負けて、めっちゃ落ち込んだ。）
・"She was gutted when she didn’t get the job."
（彼女、仕事に受からなくてショックを受けてた。）
⑧"Broke down"（精神的に崩れる）
精神的なストレスやショックで「崩れ落ちる」ことを意味する表現です。
例文:
・"She broke down in tears after hearing the news."
（彼女、そのニュースを聞いて泣き崩れた。）
・"I nearly broke down from all the stress at work."
（仕事のストレスで、もう崩れ落ちそうだったよ。）
2. 「最悪な気分」を英語スラングで表現するポイント
カジュアルな会話で使う表現
「Bummed out」や「Feeling blue」などは、日常会話でよく使われるスラングで、比較的軽い落ち込みや憂鬱な気分を伝えるのに便利です。たとえば、友人同士の会話やSNSの投稿などで、「最近なんだか気分が乗らないな」といったニュアンスで使われます。
「Bummed out」は特にがっかりしたときに使われる表現で、何か期待していたことがうまくいかなかったときに適しています。一方で、「Feeling blue」は、漠然とした悲しみや寂しさを感じるときに使われるため、理由がはっきりしない落ち込みを表現するのに便利です。
こうしたスラングを覚えておくと、感情をより自然に表現できるようになり、英語の会話がスムーズになります。また、映画やドラマでもよく使われるため、ネイティブの英語を理解するのにも役立ちます。
仕事やフォーマルな場面では避けるべきスラング
「Wiped out」や「Shattered」などの表現は、カジュアルな場面では問題なく使えますが、ビジネスシーンやフォーマルな場では避けたほうがよいでしょう。たとえば、同僚や上司との会話で「I’m wiped out.（めっちゃ疲れた）」と言うと、ややくだけた印象を与えてしまう可能性があります。
その代わりに、「I’m extremely tired.（とても疲れています）」や「I’m feeling exhausted.（疲労困憊です）」などのフォーマルな表現を使うと、適切な印象を与えられます。また、メールや公式な文書で「最悪な気分」を伝えたい場合は、「I’m feeling under the weather.（体調が優れません）」など、もう少しソフトな表現を使うのが望ましいです。
強い感情を表すスラング
「Gutted」や「Sick to my stomach」は、深刻なショックを受けたときに使うスラングで、感情を強く表現したいときに適しています。特に、「Gutted」はイギリス英語圏でよく使われ、期待していたことがうまくいかなかったときの強い落胆を表します。一方で、「Sick to my stomach」は、精神的なショックやストレスで気分が悪くなることを意味します。
たとえば、「I was gutted when I didn’t get the job.（仕事に落ちてめっちゃショックだった）」のように、失望や悔しさを表現することができます。また、「I felt sick to my stomach when I heard the bad news.（その悪いニュースを聞いて気分が悪くなった）」のように、ネガティブな感情をより強調して伝えることができます。
ただし、これらの表現は強い感情を伴うため、軽い気持ちで使うと誤解を招くことがあります。適切な場面で使うように注意しましょう。
3. まとめ
「最悪な気分」を表す英語スラングは、感情のレベルや状況に応じて使い分けることが大切です。「Feeling blue」のような軽い落ち込みから、「Gutted」のような深い悲しみまで、ネイティブが日常的に使う表現を学ぶことで、より自然な英会話ができるようになります。場面に応じた適切な表現を使い、英語スキルを磨いていきましょう！
